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ニンジン煮て美肌…ベータカロチン摂取、「生」の１．６倍 研究グループでは、２４～４１歳の男性８人を対象に、生のニンジンとゆでたニンジンをそれぞれ２００グラム食べてもらい、ベータカロチンの血中濃度を調べた。その結果、ゆでたニンジンだと、生の場合に比べ摂取後６時間で平均１・４倍、８時間で１・６倍に達していた。 また、ゆでたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、肌の状態を調べた別の実験では、摂取後８週間で、１３人の対象者全員のシミの面積が減少することが確認された。 提坂裕子・同研究所副所長は「ニンジンは、油で調理してもベータカロチンの吸収率は上がるが、油の取りすぎはいけない。ゆでて食べることを、積極的に考えてほしい」と話している。 PR 茶葉まるごと粉末に （2007年3月19日 読売新聞）
ほとんどのしみは表皮のもっとも深い部分にある基底層にメラニン色素が沈着してできたものだといいます。 市販の美白剤（医薬部外品）にもレチノールの仲間を配合したものがありますが、作用が弱いため、メラニン色素を追いだすことはむずかしいということです。 この治療は通院で行い、トレチノインは患者自身が塗ります。トレチノインを使用する期間には、強力な漂白剤のヒドロキノン（ハイドロキノン）軟膏を併用し、メラノサイトに新しいメラニンをつくらせないようにします。同時に、症状に合わせて保湿液やオイルを使用し、紫外線ケアもしっかり行います。その結果、表皮はメラニン色素の少ないきれいな肌に置き換えられるのです。 トレチノインは、私たちの血液中にもごく微量含まれているものなので、アレルギーをおこす心配はありません。作用が強力なため、従来のレーザーなどでは治療のむずかしかった肝斑（ホルモンとかかわりのあるしみ）や炎症後の色素沈着などにもよく効きます。 治療期間は2か月が目安で、費用は10万円程度です。
◎ マニキュアの手順
１．ネイルケアを行い、爪の状態を整える。 ２．アルコールで爪を拭き、爪表面の油分を落とす。 ３．ベースコート（爪を保護するためのマニキュア）を塗って乾かす。 ４．.好きな色のマニキュアを均等に塗って乾かす。ビンのフタの刷毛を使う場合がほとんどだが、プロのネイリ ストはより持ちやすく使いやすい筆などを使う。 ５．重ね塗りが必要なときはさらに4.の手順を繰り返す。 ６．必要であれば柄を描いたりして乾かす。 専用のペンや スタンプも売られており、エアブラシを使うこともある。 ７．トップコート（表面を保護するためのマニキュア、多くは透明）を塗って乾かす。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
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